暇庭散歩

この動作名前は<暇庭散歩>.かかとを使って、円を描きます。腰、腎臓、関節、筋肉を鍛えられます、鼻で吸、鼻で出すの呼吸法。丹田に意識をして。手と足🦵反対方向で歩きます。男性前列腺、女性膀胱炎良く改善されます。1日3分間でok ^ – ^

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