[日]太極棒術螺旋

太極棒術は1,000年の歴史を持つ道家秘伝の気功術である。

心身をリラックスさせ、意念に基づき、太極を練りあげ、螺旋纏絲運動を行う事によって太極のもつ働きを活性化させるのを特徴としている。

それは私達の生命の源である太極(DNA)を練りあげることにより、それの持つ無限の力(遺伝子情報)を引き出し、生かしていく気功法と言えるであろう。 Continue reading [日]太極棒術螺旋

如意缠丝棒的种类

螺旋分为逆螺旋缠丝和顺螺旋缠丝两种:

四指尖由外向里是顺螺旋缠,大指由里向外是逆螺旋缠,这是指豎着拿棒时:横着拿棒时,大拇指从上往下转动是顺螺旋缠;小拇指从下往上拧时是逆螺旋缠;以肘关节而言,肘关节向外开,劲力向外走为逆螺旋缠,肘关节向里合,劲力向内走为顺螺旋缠;腿和身子都要螺旋运动。画园,形成圆形运动,圆形运动非常重要,因为宇宙是圆形的,圆的力量是不可以攻破的,圆形运动,可以随各个方向改变,千变万化,无以伦比,妙不可言。螺旋缠丝功是以线带点,又以点带面,练功时先从大圈至中圈,再由小圈直至达到一个点,从有形状到没有形状,这是练缠丝功的一个要点,是提高功夫的前提,相反从一个点开始小螺旋直至大螺旋运动,这个就能运用到技击上,犹如旋风一样,看不见,摸不到,这样就能达到“四两拨千斤”的效应。 Continue reading 如意缠丝棒的种类

关于如意缠丝棒

“缠丝”顾名思议,就像线缠在棒子上一样,一圈一圈的绕在上面,我们做螺旋缠丝棒时,就是用的这个原理。表面看来是肉体在缠绕这个棒,用棒来控制身体的旋转,但实际上,是用丹田的力在缠绕这个棒,由里面往外来螺旋缠绕,是一种即特殊,却又科学的运动方式。在做太极螺旋缠丝棒之前,首先要做螺旋缠丝气功,再做螺旋棒功,这样效果会更明显。这是针对有一定的气功基础的人来说,意念进入快的人可以先做气功,后做螺旋棒。作为初学者来说,先做棒功比较合适,容易把身体的肌肉运动开来,再做螺旋缠丝气功,这样就容易进入状态了。外缠内绕是螺旋缠丝棒的根本理念。 Continue reading 关于如意缠丝棒