关于如意缠丝棒

“缠丝”顾名思议，就像线缠在棒子上一样，一圈一圈的绕在上面，我们做螺旋缠丝棒时，就是用的这个原理。表面看来是肉体在缠绕这个棒，用棒来控制身体的旋转，但实际上，是用丹田的力在缠绕这个棒，由里面往外来螺旋缠绕，是一种即特殊，却又科学的运动方式。在做太极螺旋缠丝棒之前，首先要做螺旋缠丝气功，再做螺旋棒功，这样效果会更明显。这是针对有一定的气功基础的人来说，意念进入快的人可以先做气功，后做螺旋棒。作为初学者来说，先做棒功比较合适，容易把身体的肌肉运动开来，再做螺旋缠丝气功，这样就容易进入状态了。外缠内绕是螺旋缠丝棒的根本理念。 Continue reading 关于如意缠丝棒

陈式心意混元太极拳

陈式心意混元太极拳第二代传人林杰，1996年拜师冯志强大师。1998年日本冲绳普及太极养生螺旋棒功，她把太极棒融入阴阳五行，风水，中医里，经过几十年的教学摸索，总结了一套完整的教学理论，是一套很好的健身操。受到了好评。获得了第四届世界自然医学论文奖。

                                                      林杰与师傅冯志强大师 Continue reading 陈式心意混元太极拳