关于如意缠丝棒

“缠丝”顾名思议,就像线缠在棒子上一样,一圈一圈的绕在上面,我们做螺旋缠丝棒时,就是用的这个原理。表面看来是肉体在缠绕这个棒,用棒来控制身体的旋转,但实际上,是用丹田的力在缠绕这个棒,由里面往外来螺旋缠绕,是一种即特殊,却又科学的运动方式。在做太极螺旋缠丝棒之前,首先要做螺旋缠丝气功,再做螺旋棒功,这样效果会更明显。这是针对有一定的气功基础的人来说,意念进入快的人可以先做气功,后做螺旋棒。作为初学者来说,先做棒功比较合适,容易把身体的肌肉运动开来,再做螺旋缠丝气功,这样就容易进入状态了。外缠内绕是螺旋缠丝棒的根本理念。 Continue reading 关于如意缠丝棒

陈式心意混元太极拳

陈式心意混元太极拳第二代传人林杰,1996年拜师冯志强大师。1998年日本冲绳普及太极养生螺旋棒功,她把太极棒融入阴阳五行,风水,中医里,经过几十年的教学摸索,总结了一套完整的教学理论,是一套很好的健身操。受到了好评。获得了第四届世界自然医学论文奖。

                                                      林杰与师傅冯志强大师 Continue reading 陈式心意混元太极拳