当センターでの中心的活動である『陳式心意混元太極拳教室』は、中国武術界において、この人の右に出る者はいないと言われた達人陳発科老師と、気功の生みの親と言われた心意六合拳の達人胡耀貞老師の二人の大師によって、中国の伝統的養生術、導引術、按摩術、護身術を集大成して編み出されたものです。
その後、この両巨頭に師事した馮志強老師によって発展的に継承し、誰もが修得できるような修練方法にまとめられました。
国内では東京に本部を置く「日本馮志強太極研究会」が中心となって普及活動を行っております。
沖縄においては、馮志強老師に直接指導を受けた、当センター理事長の臼井麟(林 杰)が1998年から普及活動を始めました。
現代中国を代表する著名な武術家 馮志強老師
陳発科老師の最後の弟子である馮志強老師は、陳式１８世であると同時に陳式心意混元太極拳の創始者でもあります。
老師は武功の精遠さばかりでなく武学においても博識で、これまでにありとあらゆる武術・気功・太極拳に触れ、それらの共通点を見つけ出し発展させました。そして、それによって得た武功経験や先人達の残した秘伝を少しも保守することなく公開していきました。
馮志強老師は、こう述べています
「本物の中国の伝統武術を世界に広めていきたい。そして中国の太極文化が人類の幸せにつながる事を私は確信する」と。
老師は現在、中国武術協会の委員、北京陳式太極拳研究会会長、北京志強武館館長を務める傍ら、その他数多くの武術団体の名誉会長、館長、顧問、及び指導者としてもご活躍中です。
太極拳の基本目的
太極拳とは、太極陰陽五行の哲理に基づいてそれぞれの自己が本来的に備えている天然自然の身体を取り戻すための気のトレーニングです。それは自然治癒力を高める方法に主眼を置き、新陳代謝の促進、老廃物の除去、体内環境のバランスをとる生体維持物質を培養し、生命の質的向上を図ることにつながります。それを『先天の気を練る』といいます。そして修練するにあたっての大事な心構えとして、『修心養性』が最も重視されます。身体をつくるためには心をつくらないといけません。どんな状況に置かれても自分自身がこれに振り回されないように、いつでも心穏やかに過ごしていく。そんな強い心と身体があれば、健康で幸せな生活を築くことができるのです。そして自分の為だけではなく、どれだけ人の為にできるかということがとても重要になってきます。
太極拳を学ぶとは、型や順番を覚えればよいという技術面だけを求めがちですが、単にそれだけではなく、その奥深いところにある太極哲学（自然の法則）という真理をつかまないと理解することはとても難しい。また、知識として頭で理解してもそれを実践しなければあまり意味がありません。
得られた成果を、自分の為だけではなく、どれだけ人の為にできるか。それぞれの職場、学校、地域社会、家庭生活に活かしてこそ、真の気功・太極拳修練者と言えるのではないでしょうか。
本太極拳の特徴
一口に太極拳といってもいろいろな流派がありますが、陳式太極拳は全ての太極拳の源流と云われています。
その陳式太極拳をベースにし、心のあり方を重視したのが陳式心意混元太極拳です。
混元の気を鍛錬するのに最も重要な基本功である太極混元気功、心身の徹底した弛緩を促す為の放松功（ふぁんそんこう）、また、剛柔兼ね備えた纏絲勁（てんしけい）を形成する為の太極棒を使った螺旋功（らせんこう）を太極拳の套路（型）と並行して修練していきます。
混元の気
混元の気とは、先天の気とも言い、人間生命の元です。これは、人体の生命活動である細胞の代謝能力、情報処理能力を根本から支え、中枢神経、内分泌系、免疫系に至るまで人体のあらゆる活動の元になります。
中医学によると、先天混元の気が満ち溢れていれば元気はつらつとなり、邪気が取り払われていきます。その結果、病に対する抵抗力、治癒能力、予防力等が増強し、免疫機能は高まり気血不足が補われてスムーズに循環するようになり、内臓諸器官の機能改善、調整につながっていきます。そして身体は徐々に本来の健康を取り戻していくことになるのです。
太極拳の効能
気功太極拳はさまざまな面でその効果を発揮しています。
・病気の予防、改善、身体の内外を保護する。
・生理的・心理的作用の調整、生活の質の向上、健康長寿を促す。
・ボケ防止、脳神経細胞の活性化、記憶力の改善、強身効果をもたらす。
・血液循環と新陳代謝を促進、循環器系統と消化器系統の改善により老化防止と若返りを図る。
・心を開き、充実させ、精神の調和を図る。
・体内感覚機能のレベルアップと協調性の向上、身体的バランス感覚の向上を図る。
・疲労回復、情緒の安定、心身のくつろぎ、精神をリラックスさせ休息を与える、等。
さあ、あなたも陳式心意混元太極拳をはじめてみませんか。
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